Пам’ятка про самоізоляцію
Що означає «самоізоляція»?
Самоізоляція означає, в першу чергу, утримання від контактування з
іншими людьми для того, щоб зменшити ризики інфікування. Це включає
будь-які ситуації, коли ви можете тісно контактувати з іншими людьми
(наприклад, близький контакт віч-на-віч на відстані менше 1 метра або
тривалістю понад 15 хвилин). В тому числі публічні заходи, робота,
навчання, релігійні служби, спортивні змагання, розважальні заходи,
користування транспортом, екскурсії, відвідування ресторанів тощо.
Виключенням є лише звернення за медичною допомогою.
Для кого потрібна самоізоляція?
Самоізоляція потрібна, в першу чергу, якщо:
Ви очікуєте результатів тесту на новий коронавірус
COVID-19.
Якщо ви близько контактували з особами, що захворіли на
COVID-19.
Якщо ви нещодавно повернулись з провінції Хубей
Китайської народної республіки, Ірану, окремих регіонів Італії
(Ломбардія, Пьемонт та Венето) – навіть при відсутності симптомів.
Якщо ви нещодавно повернулись з Китаю (окрім провінції
Хубей), Таїланду, Японії, Південної Кореї, Сінгапуру, Малайзії, Тайваню
та відчуваєте кашель, ускладнення дихання та/або підвищення
температури.
Скільки триває самоізоляція?
Якщо вам було рекомендовано або ви прийняли рішення про
самоізоляцію, вона повинна тривати не менше 14 днів з дати настання
випадку, який став причиною самоізоляції – подорожі, контакту з хворим
тощо.
Як підготуватись до самоізоляції?
По-перше, спробуйте спланувати час самоізоляції так, щоб у вас не
виникало необхідності виходити з дому або приймати відвідувачів та
гостей, в тому числі поясність це друзям та родичам, а також спробуйте
обговорити умови дистанційної роботи з роботодавцем.
Збережіть контакти вашого лікаря та попередньо повідомте його про
ваше причини вашого рішення про самоізоляцію, а також оберіть
контактну особу з кола ваших друзів або родичів, до яких ви будете
звертатись в першу чергу за допомогою.
Що робити, якщо я живу не сам/сама?
Якщо ви проживаєте з сім’єю чи сусідами, намагайтесь ізолюватись
в окремій кімнаті, яку є можливість провітрювати. Якщо є можливість
користуватись окремою ванною кімнатою та/або туалетом, а також
харчуватись і готувати їжу окремо – скористайтесь нею.
Не забувайте про загальну гігієну, регулярне миття рук з милом,
прибирання, в тому числі вологе прибирання поверхонь, гігієну кашлю та
використання одноразових серветок та хустинок. При вимушених
контактах з людьми, за можливості, одягайте медичну маску та викидайте
її після використання або забруднення.
Якщо у вас є домашні улюбленці, ізолюйте себе від них також, або
мінімізуйте контакт з ними.
Як мені харчуватися та здійснювати покупки?
Спробуйте мінімізувати походи в магазини. Якщо є можливість –
попросіть друзів або родичів доставляти вам їжу до порогу дверей або
користуйтесь послугами доставки з дистанційною оплатою їжі та інших
необхідних товарів.
Що робити, якщо мені необхідно покинути житло?
Якщо все ж є невідкладна необхідність відвідати місця надання
послуг – одягайте маску та мінімізуйте контакти.
Якщо потрібно скористатись транспортом – обирайте місце біля
вікна та, за можливості, в пустих рядах. Користуйтесь антисептиком для
рук та дотримуйтесь гігієни кашлю.
Якщо вам стало зле в громадських місцях – негайно зверніться за
медичною допомогою.
Що робити якщо в мене з’явились симптоми?
Якщо під час самоізоляції у вас з’явились симптоми – кашель,
ускладнене дихання, підвищена температура – негайно зверніться за
медичною допомогою та повідомте про свою історію подорожей та
можливого контактування з особами, хворими на гострі респіраторні
захворювання.
Відділ з питань надзвичайних ситуацій,
оборонно-мобілізаційної роботи та цивільного захисту населення